Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới

Thưa bác sĩ


Em năm nay 21 tuổi và hiện đang là sinh viên. Em chưa lập gia đình nhưng nhìn những người thân quen kết hôn và mắc vô sinh hiếm muộn em lại thấy lo lắng vô cùng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách phòng tránh vô sinh ở nam giới để em có thể ngăn chặn bệnh lý nguy hiểm này. Em xin chân thành cảm ơn.

Tranxuantrang…@gmail.com

 

cach-phong-tranh-vo-snh

Cách phòng tránh vô sinh ở nam giới cần biết


Trả lời:


Bạn thân mến


Vô sinh ở nam giới là tình trạng nam giới lập gia đình và có quan hệ tình dục bình thường trong 1 năm dù không hề sử dụng biện pháp bảo vệ nào nhưng vẫn chưa có thai. Tỷ lệ mắc vô sinh giữa nam giới và nữ giới là 50/50. Có rất nhiều nguyên nhân gây vô sinh, từ yếu tố tuổi tác, thói quen sinh hoạt không khoa học cho tới chất lượng và số lượng tinh trùng không chất lượng, không có tinh trùng, dị tật bẩm sinh, rối loạn tình dục…


Có rất nhiều cách phòng tránh vô sinh ở nam giới mà bạn có thể áp dụng, cụ thể như:


1.Duy trì chế độ ăn uống hợp lý


Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống mỗi người và với cả chính cánh mày râu. Bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm chứa kẽm, đồng, các loại vitamin có trong các loại hải sản, cá, thịt, ngũ cốc, rau xanh, trái cây tươi…để giúp gia tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.


Không nên tiêu thụ các loại thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, thực phẩm không rõ nguồn gốc bởi chúng rất dễ chứa các loại chất độc hại cho cơ thể như Carbendazim và Tebuconazole. 


2.Không lạm dụng các chất kích thích


Nên cố gắng hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, chất gây nghiện,…vì các thành phần của chúng có thể gây suy yếu  và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng từ đó ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. 


Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh, người vợ có nguy cơ sảy thai, thai dị dạng tăng cao nếu những người chồng của mình thường xuyên sử dụng các chất kích thích


3.Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao


Những người lười vận động không chỉ làm giảm hiệu suất của não bộ, làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn làm suy giảm khả năng sản xuất hormone nam testosterone trong cơ thể. 


Việc tập luyện thể dục thể thao điều độ mỗi ngày sẽ giúp bạn có một sức khoẻ dẻo dai, ổn định, sức đề kháng cơ thể tốt hơn, ngăn chặn béo phì cũng như tránh căng thẳng kéo dài


4.Quan hệ tình dục an toàn
Luôn sử dụng bao cao su trong mỗi lần sinh hoạt tình dục để tránh mắc các bệnh lây nhiễm nguy hiểm. Chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín mỗi ngày cũng như trước và sau khi quan hệ


5.Khám nam khoa định kỳ


Ở nước ta, việc khám nam khoa định kỳ còn khá xa lạ do nam giới chưa có nhiều kiến thức và chưa ý thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khoẻ sinh sản. Trong khi đó, đây là hoạt động khá phổ biến ở các nước châu Âu.


Khám nam khoa định kỳ vừa có thể giúp bạn nhanh chóng phát hiện và tiêu diệt những bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản vừa giúp cho tâm lý được thoải mái. Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM hội tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm và hệ thống cơ sở vật chất hiện đại giúp đưa ra những chẩn đoán chính xác nhất.


Những cách phòng tránh vô sinh ở nam giới nêu trên vô cùng đơn giản và bạn có thể áp dụng dễ dàng cho chính bản thân mình. Hãy cố gắng tuân thủ để có được sức khoẻ ổn định lâu dài, khoẻ mạnh.

 
Chúc bạn khoẻ!